ちくわとショウガのヘルシーチャーハン
母から教わったレシピ！
決めてはちくわと鰹節と生姜！！！
レシピ
タマネギ 半分
ちくわ 四本
生姜 小1/2
キノコ 好きなだけ
鰹節 1パックorひとつかみ
ご飯 お茶碗1杯
ごま すきなだけ
白ネギ 1本
顆粒だし 適量
ごま油 大さじ1
①フライパンにごま油を入れ熱し、生姜、ネギを
炒める（生姜千切り、ネギ、みじん切り）
②ちくわを3m/mくらいにスライス
タマネギみじん切り
きのこ さいの目
を入れ炒める
③ご飯を入れ顆粒だし、鰹節を入れ、良く炒め出来上がり！
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